B-komplex je skupina vitamínov B potrebných na fungovanie základných funkcií celého organizmu vrátane nervovej sústavy. Sú, okrem iného, zdrojom niacínu a kyseliny pantoténovej, ktorá sa podieľa na metabolizme všetkých živín v tele. Ide o vitamíny rozpustné vo vode, ktoré sa v tele neukladajú a dostávajú sa z organizmu preč močom, a preto je potrebné tieto látky telu dodávať vo forme doplnkov stravy. Nedostatok vitamínu B v tele sa prejavuje hlavne zvýšenou únavou a vyčerpaním, poruchami spánku, problémami s pokožkou a zníženou schopnosťou koncentrácie. Komplex vitamínu B tvorí: B1 (tiamín) dôležitý pre rast, vývoj a funkciu buniek nášho tela, B2 (riboflavín) hrá kľúčovú úlohu pri premene energie z potravy, B3 (niacín) podpora trávenia a funkcie nervových buniek, B5 (kyselina pantoténová) pomáha prevádzať potraviny na energiu, má zásadný význam pre vytváranie a odbúravanie tukov, B6 (pyridoxín) zúčastňuje sa mnohých metabolických funkcií a ovplyvňuje vývoj mozgu, B7 (biotín) ovplyvňuje metabolizm.